1. Διάβασε πριν κοιμηθείς, να αποφεύγεις την τηλεόραση και τον υπολογιστή.

2. Κάνε ένα χλιαρό ντους.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

22.11.2024 17:26

Ο πρώην Διοικητής της ΜΜΑΔ εισηγείται: Άλλοι 1,000 αστυνομικοί για να λυθούν τα προβλήματα

19.11.2024 12:36

Ταλαιπωρία γιατρών και ασθενών από τις καθυστερήσεις στην πλατφόρμα του ΓεΣΥ

11.11.2024 08:19

Έβρεξε προβλήματα στους δρόμους: Ρυμούλκηση οχημάτων και άνοιγμα οχετών

3. Πιες ένα ρόφημα ή ένα αφέψημα με μέλι.

4. Κάνε σωματική άσκηση και εξασκήσου στις τεχνικές χαλάρωσης.

5. Εξέφρασε τα συναισθήματά σου κατά την διάρκεια της ημέρας.