search-icon
17 °C
ΣΑΒΒΑΤΟ
23.11.2024 9:18
Powered by:
Μέλος του ομίλου
Alpha Cyprus alpha-letter
search-icon
search-icon
podcasts-icon
Alpha Podcasts
Advertisement
06.04.2017
ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
11:55

5 τρόποι για να σταματήσουμε να βλέπουμε εφιάλτες

Τ άσχημα όνειρα αναστατώνουν τόσο τον ύπνο μας όσο και την ψυχολογία μας
Τ άσχημα όνειρα αναστατώνουν τόσο τον ύπνο μας όσο και την ψυχολογία μας
ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ
Advertisement


1. Διάβασε πριν κοιμηθείς, να αποφεύγεις την τηλεόραση και τον υπολογιστή.

Advertisement

2. Κάνε ένα χλιαρό ντους.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

22.11.2024 17:26

Ο πρώην Διοικητής της ΜΜΑΔ εισηγείται: Άλλοι 1,000 αστυνομικοί για να λυθούν τα προβλήματα
19.11.2024 12:36

Ταλαιπωρία γιατρών και ασθενών από τις καθυστερήσεις στην πλατφόρμα του ΓεΣΥ
11.11.2024 08:19

Έβρεξε προβλήματα στους δρόμους: Ρυμούλκηση οχημάτων και άνοιγμα οχετών

3. Πιες ένα ρόφημα ή ένα αφέψημα με μέλι.

4. Κάνε σωματική άσκηση και εξασκήσου στις τεχνικές χαλάρωσης.

Advertisement

5. Εξέφρασε τα συναισθήματά σου κατά την διάρκεια της ημέρας.

Advertisement
podcast_black-icon Alpha Podcasts
Advertisement

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΥΓΕΙΑ
23.11.2024 08:00

Καρκίνος του προστάτη: Τι πρέπει να γνωρίζεις για το δεύτερο πιο συχνά διαγνωσμένο καρκίνο του αντρικού πληθυσμού
ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΑ ΝΕΑΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
22.11.2024 13:58

16ο Ελλαδοκυπριακό Συνέδριο Χειρουργικής
ΚΥΠΡΟΣΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
22.11.2024 12:01

Μιχάλης Δαμιανού: Το κράτος στηρίζει την Τεχνητή Νοημοσύνη στην ιατρική
ΥΓΕΙΑ
21.11.2024 12:41

Έβδομος συχνότερος σε άνδρες και 8ος σε γυναίκες στην Κύπρο ο καρκίνος παγκρέατος
ΥΓΕΙΑ
21.11.2024 12:16

Μια…σιωπηρή πανδημία: Η μικροβιακή αντοχή και τα αντιβιοτικά με τη σέσουλα
ΚΥΠΡΟΣΥΓΕΙΑ
20.11.2024 22:49

Καραγιάννης: Χρησιμοποιούμε τα αντιβιοτικά σαν κουφέτες, συμβάλουμε στην ανάπτυξη πολυανθεκτικών μικροβίων
ΚΥΠΡΟΣΥΓΕΙΑ
20.11.2024 09:48

Γιατί κάθε νέο στέλεχος του κορωνοϊού είναι και πιο μεταδοτικό; Ο Δρ. Καραγιάννης απαντά
ΚΥΠΡΟΣΥΓΕΙΑ
19.11.2024 12:25

Υπουργός Υγείας: Στόχος η προσφορά ποιοτικών υπηρεσιών υγείας σε ρευματοπαθείς
ΥΓΕΙΑ
14.11.2024 13:53

Παγκόσμια ημέρα διαβήτη: 13% των Κυπρίων ζει με τον διαβήτη, χιλιάδες δεν το γνωρίζουν
ΥΓΕΙΑ
11.11.2024 13:52

Ευλογιά των πιθήκων: Επείγουσα σύγκληση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας

Βρείτε όλες τις θεματικές κατηγορίες του Alpha News παρακάτω

Ζωντανή Ροή Ειδήσεων

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Πριν 55 δευτερόλεπτα'
Ως “οδικός χάρτης” της συνεργασίας Ελλάδας – Τουρκίας η συνάντηση Στυλιανίδη-Ουράλογλου

Ως “οδικός χάρτης” της συνεργασίας Ελλάδας – Τουρκίας η συνάντηση Στυλιανίδη-Ουράλογλου
ΕΛΛΑΔΑ
Πριν 5 λεπτά'
Αδιαμφισβήτητος ο στόχος για την Ομόνοια

Αδιαμφισβήτητος ο στόχος για την Ομόνοια
ΑΘΛΗΤΙΚΑ
Πριν 10 λεπτά'
Δύσκολη έξοδος χωρίς Ελ Αραμπί για τον ΑΠΟΕΛ

Δύσκολη έξοδος χωρίς Ελ Αραμπί για τον ΑΠΟΕΛ
ΑΘΛΗΤΙΚΑ
Πριν 12 λεπτά'
Χιονοπτώσεις στη Σερβία άφησαν χωρίς ρεύμα 10.000 καταναλωτές (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)

Χιονοπτώσεις στη Σερβία άφησαν χωρίς ρεύμα 10.000 καταναλωτές (ΒΙΝΤΕΟ&ΦΩΤΟ)
ΔΙΕΘΝΗ
Πριν 15 λεπτά'
Cyprus League by Stoiximan: Δράση σε τρία γήπεδα

Cyprus League by Stoiximan: Δράση σε τρία γήπεδα
ΑΘΛΗΤΙΚΑ
Πριν 25 λεπτά'
Σφοδρή ισραηλινή επίθεση με νεκρούς και τραυματίες στη Βηρυτό

Σφοδρή ισραηλινή επίθεση με νεκρούς και τραυματίες στη Βηρυτό
ΔΙΕΘΝΗ
Πριν 43 λεπτά'
Ισχυρές καταιγίδες και θυελλώδεις άνεμοι προ των πυλών

Ισχυρές καταιγίδες και θυελλώδεις άνεμοι προ των πυλών
ΚΥΠΡΟΣ
Πριν 53 λεπτά'
Δεύτερη σύλληψη για τις κλοπές από αυτοκίνητα στη Λάρνακα

Δεύτερη σύλληψη για τις κλοπές από αυτοκίνητα στη Λάρνακα
ΚΥΠΡΟΣ
Πριν 60 λεπτά'
Διπλή αναβάθμιση για την κυπριακή οικονομία από τους Moody’s

Διπλή αναβάθμιση για την κυπριακή οικονομία από τους Moody’s
ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
Πριν 1 ώρα'
Καρκίνος του προστάτη: Τι πρέπει να γνωρίζεις για το δεύτερο πιο συχνά διαγνωσμένο καρκίνο του αντρικού πληθυσμού

Καρκίνος του προστάτη: Τι πρέπει να γνωρίζεις για το δεύτερο πιο συχνά διαγνωσμένο καρκίνο του αντρικού πληθυσμού
ΥΓΕΙΑ
More