Υλικά

• Advertisement

  2 φιλέτα σολωμού

  ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

  

  11.11.2024 17:58

  Συνταγή: Φτιάξτε Bori Bori την σούπα που ψηφίστηκε ως η πιο νόστιμη του κόσμου 

  

  05.11.2024 09:22

  Πώς προετοιμάζεται η Κύπρος μετά τις συστάσεις Κομισιόν για «προμήθειες 72 ωρών»

  

  30.10.2024 10:05

  Εξαιτίας της υπερθέρμανσης πάνω από τους μισούς θανάτους το καλοκαίρι του 2022

• 1 ματσ. σπαράγγια καθαρισμένα

• 1 λεμόνι

• Advertisement

  Μια μεγάλη χούφτα ντοματίνια

• Ελαιόλαδο

• Advertisement

  Αλάτι-πιπέρι

• Άνηθος και μαϊντανός ψιλοκομμένος

Διαδικασία

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς

Βάζουμε λαδόκολλα σε ένα ταψί και βάζουμε τον σολωμό

Προσθέτουμε τις ντομάτες, τα σπαράγγια και το λεμόνι

Περιχύνουμε με ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι

Ρίχνουμε τα μυρωδικά και ψήνουμε για 10-15 λεπτά στους 190 βαθμούς

Καλή όρεξη !

Δρ. Άννα Χριστίνα Κόνη 

Διαιτολόγος LD 

Τηλ. Γραφείου: 22-57 10 24 Email: [email protected]