Το αλκοόλ έχει αρκετές θερμίδες και τώρα που είναι καλοκαίρι σίγουρα καλό θα ήταν να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες έχει το κάθε ποτό σε αναλογία ποσότητας όσο και ένα σφηνάκι. Ακολουθούν τα πιο γνωστά αλκοολούχα ποτά.

 

– Βότκα: 97 θερμίδες (0 γραμμάρια ζάχαρη)

– Ρούμι: 97 θερμίδες (0 γραμμάρια ζάχαρη)

– Ουίσκι: 105 θερμίδες (0,03 γραμμάρια ζάχαρη)

– Τζιν: 110 θερμίδες (0 γραμμάρια ζάχαρη)

– Τεκίλα: 105 θερμίδες (0 γραμμάρια ζάχαρη)

Όπως βλέπετε, λίγο πολύ όλα τα βαριά αλκοολούχα έχουν τις ίδιες θερμίδες, οπότε αν σκοπεύετε να τα καταναλώσετε σε ποτό θα πρέπει να προσέξετε με τι θα τα αναμείξετε. Αποφύγετε λικέρ, αναψυκτικά με ζάχαρη, ενεργειακά ποτά και έτοιμους χυμούς φρούτων, καθώς θα αυξήσουν το θερμιδικό φορτίο του ποτού κατακόρυφα, και προτιμήστε λίγο φρεσκοστυμμένο λεμόνι, το ανθρακούχο νερό ή ένα αναψυκτικό διαίτης.