Η ριάλιτι σταρ, Κλόε Καρντάσιαν, έχασε σχεδόν είκοσι κιλά, ακολουθώντας μια διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά και δείχνοντας μεγάλη αφοσίωση στην καθημερινή γυμναστική. Το πήρε απόφαση και το έκανε πράξη.
Αν θες να το ακολουθήσεις τις συμβουλές της, διάβασε την διατροφή που της άλλαξε τη ζωή
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Η διατροφή της KhloeΠρωινόαυγά, βρώμη«Το μυστικό είναι να κάνεις σταδιακά αλλαγές στις διατροφικές σου συνήθειες. Για πρωινό εγώ επιλέγω αυγά και βρώμη».ΜεσημεριανόΣαλάτα με λαχανικά«Πάντα τρώω μια σαλάτα το μεσημέρι. Και στο Keeping Up With The Kardashian θα δεις κάποια από τις αδελφές μου να μου φέρνει μια σαλάτα να φάω».Σνακ
Σέικ με πρωτείνη και φρέσκα φρούτα«Πάντα έχω φρούτα μαζί μου. Και στη διαδρομή από το γυμναστήριο στο σπίτι πίνω ένα σέικ πρωτείνης».ΒραδινόΚοτόπουλο με λαχανικά και ρύζι«Τρώω φιλέτο κοτόπουλο με λαχανικά και γλυκοπατάτες ή ρύζι. Δεν αγαπώ τα ζυμαρικά και δεν τρώω ψωμί το βράδυ»ΛιχουδιέςΈνα ποτήρι σαμπάνια, ένα κομμάτι πίτσα ή M&MsΗ υπερβολή μου θα είναι ένα κομμάτι πίτσα ή μια μικρή χούφτα M&Ms. Αν πιω θα είναι ένα ποτήρι, το πολύ δύο. Βάζω όρια.Τι έκοψεΤα γαλακτομικά, το junk food, τα μπισκότα, τις καραμέλες.
